Pode parecer bom demais pra ser verdade, mas o grande SEGREDO da queima de gordura e definição muscular está na intensidade da atividade física, e não na duração dela.
Ou seja, com o HIIT, você se exercita quase metade do tempo e ainda assim tem 15% mais resultados. São resultados de verdade logo nas primeiras semanas!
Tudo isso com cerca de 20 minutos do seu dia, sem nenhum aparelho e de forma muito mais eficiente que nas academias. Vinte minutos! Se você não tiver esse tempo para dedicar para o seu corpo e a sua saúde, que tempo você vai ter?